매일 외식과 편의점 음식만 먹는다면....? 나의 건강은 어떻게 될까?
배달음식과 편의점 음식만으로 한 달을 보내면 여러 가지 건강상의 문제가 발생할 수 있습니다. 주요 증상들은 다음과 같습니다. 저도 지금 편의점을 하고 있지만,,,,,,출처 입력1. 영양 불균형 및 체중 변화 - 영양 부족 : 비타민, 미네랄, 식이섬유 부족으로 면역력이 저하될 수 있음. - 체중 증가/감소 : 고열량 저영양 식단으로 인해 체중이 증가하거나, 소화 장애로 인해 체중이 감소할 수도 있음. 2. 소화기 문제 - 변비 or 설사 : 섬유질이 부족하고, 나트륨 함량이 높은 음식 때문에 변비가 생기거나, 위장에 부담이 가면서 설사가 발생할 수 있음. - 속 쓰림 & 위염: 가공식품 속 화학 첨가물과 인스턴트 음식의 산성이 위 점막을 자극할 가능성이 높음. 3. 피부 트러블 - 여드름 및 피부 염증..
2025. 2. 28.
